I NOSTRI

CORSI

Pump evolution

attività di tonificazione su base aerobica per gli arti superiori e gli arti inferiori che prevede l’utilizzo di bilancieri.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fit-boxe

attività su base aerobica di carattere prettamente cardiovascolare che prevede l’utilizzo di tecniche derivanti dalla boxe, dalla kick boxing, dal karate e dal judo.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Functional training man

Functional training woman

allenamento che permette il mantenimento e lo sviluppo simultaneo di forza, rapidità, resistenza, mobilità articolare e capacità coordinative attraverso esercizi, per lo più a carico naturale, che costringono a lavorare in sinergia i nostri distretti muscolari.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Brucia grassi

attività di tonificazione con lo step su base aerobica dove si alternano fasi di attività prettamente cardio vascolare a fasi di esercizi, a carico naturale e non, che vanno a sviluppare simultaneamente forza, rapidità, resistenza, mobilità articolare e capacità coordinative.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Body power

attività di tonificazione con lo step su base aerobica dove si alternano fasi di attività prettamente cardio vascolare a fasi di esercizi di muscolazione, mediante l’utilizzo di piccoli attrezzi. Mirato allenamento ad alta intensità su tutto il corpo.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rowing

attività cardio vascolare su base musicale che si svolge mediante l’utilizzo di appositi vogatori, mirante a simulare l’attività di voga.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Spinning

attività cardio vascolare  su base musicale che si svolge mediante l’utilizzo di un’ apposita bike.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Strike zone

nuova metodologia di allenamento che vuole massimizzare il lavoro sul core, la zona centrale del corpo per costruire una parete addominale invidiabile sia sotto il profilo estetico che sotto quello funzionale. si compone di esercizi dinamici in piedi, esercizi di forza a terra, posizioni di  yoga ed esercizi di balance per allungare e ridare la giusta postura, vuole rappresentare una formula per allenarsi in modo efficace ma allo stesso tempo coinvolgente e stimolante.

 

 

 

 

 

 

 

Zumba

i corsi di zumba si distinguono per i ritmi esotici impartiti dai battiti super energetici della musica latino americana e internazionale. prima ancora di accorgertene, acquisterai forma fisica e i tuoi livelli di energia saliranno alle stelle! è facile da seguire, efficace e veramente divertente.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Walking

attività cardio vascolare su base musicale che si svolge mediante l’utilizzo di appositi tappeti magnetici non dotati di motore.

14 walking boot camp: attività cardio-tono che utilizza degli appositi tappeti magnetici non dotati di motore per la parte cardio e un circuito con esercizi misti di tonificazione per i diversi distretti muscolari.

 

Walking boot camp

attività cardio-tono che utilizza degli appositi tappeti magnetici non dotati di motore per la parte cardio e un circuito con esercizi misti di tonificazione per i diversi distretti muscolari.

 

 

 

 

 

TRX suspension training

fa parte di una nuova e innovativa categoria di attrezzi fitness adatto al Fitness, al Wellness, alla Ginnastica Estetica, al miglioramento della Performance e alla Preparazione Fisica e motoria di tutte le discipline sportive, nonché alla Riabilitazione Funzionale.Proveniente dagli Stati Uniti, il TRX suspension training consente di utilizzare il proprio peso corporeo per creare la resistenza necessaria (e di poterla graduare liberamente) durante ogni esercizio del proprio allenamento.

 

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ORARI

 

dal Lunedì al Venerdì

dalle 7.30 alle 22.30

orario continuato

 

Il sabato dalle 9.00 alle 18.00

La domenica dalle 9.00 alle 13.00

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